毎日お仕事や家事、育児など、本当にお疲れ様です☕️。
ふとした瞬間に、「なんだか体が重いな」「心のバランスが取りにくいな」と感じること、ありませんか？
今日、2月19日は「フェムテックを学ぶ日」なんです。
「フェム（2）テ（10）ク（9）」という語呂合わせから、日本フェムテック協会が制定した記念日。
今日は、私たちの心と体を支えてくれる心強い味方、「フェムテック」について、一緒にゆるっと学んでいきましょう📖💖
🌸 そもそも「フェムテック」ってなに？
最近よく耳にするようになった「フェムテック（Femtech）」。
これは、Female（女性）とTechnology（テクノロジー）を掛け合わせた言葉です。
簡単に言うと、「女性特有の健康課題（生理、妊娠、更年期など）を、テクノロジーの力で解決しよう！」というサービスや製品のこと。
「我慢するのが当たり前」だった悩みを、もっと楽に、もっとスマートに解決できる時代が来ているんです🚀
🗓️ ライフステージに寄り添うフェムテックの例
女性の体は、ホルモンバランスによって一生のうちに何度も変化します。
それぞれのステージで、今こんなに便利なアイテムがあるんですよ✨
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毎月の生理ケアに： 話題の「吸水ショーツ」や「月経カップ」。ナプキンを頻繁に取り替えるストレスから解放されると、日常のフットワークも軽くなりますよね🏃♀️。
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妊活・妊娠中のサポートに： スマホ連動の基礎体温計や、お腹の赤ちゃんの様子をチェックできるアプリ。データで見える化されると、安心感が違います📱。
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更年期のゆらぎに： ホットフラッシュを和らげるデバイスや、医師にオンライン相談できるプラットフォーム。一人で抱え込まずに済む環境が整っています。
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セルフケア・メンタルケア： 骨盤底筋を鍛えるトレーニンググッズや、PMS（月経前症候群）を記録して心の波を予測するツールなど。
💐 「自分らしさ」を諦めないために
日本フェムテック協会（JFA）の想い、それは「どんな時も自分らしく活躍できる社会が当たり前になってほしい」ということ。
私たち女性は、どうしても「ちょっと調子が悪いだけだから…」と無理をしてしまいがち。
でも、正しい知識を身につけて（リテラシー向上！）、便利なツールを味方につけることは、決して「贅沢」ではなく、「自分を大切にすること」そのものなんです🕊️。
「フェムテックを学ぶ日」をきっかけに、まずは自分の体のリズムをじっくり観察することから始めてみませんか？
📝 今日の自分へのご褒美＆アクション
難しい勉強は後回しでも大丈夫！まずはこんなことからスタートしてみるのがおすすめです✨
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体調管理アプリをインストール、または入力を再開してみる
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気になっていた吸水ショーツを1枚買ってみる
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温かいハーブティーを飲んで、自分の体をいたわる時間を作る
最新のテクノロジーは、私たちが笑顔で過ごすための「お守り」のようなもの。
2月19日の今日は、ぜひ自分自身の心と体に向き合ってみてくださいね。
皆さんが、明日も自分らしく輝けますように。
「最新のフェムテックアイテムについて、具体的にもっと詳しく知りたい！」という方は、ぜひ「and you?のブログ」をフォローして下さいね！