本日１０月２１日から１１月７日までは「秋土用」といわれる期間になります。
土用とは季節の節目であり、年に４回ありますが、夏の疲れが出やすい秋土用は、特に身体のケアが必要です。
そんな秋土用の期間には、青い食べ物をたべると良いとされています。
その代表格と言えば、「サバ」「サンマ」「イワシ」などの青魚。
青魚には生活習慣病を予防・改善するための栄養が豊富に含まれ、特にＥＰＡやＤＨＡは、血液をサラサラにしたり、悪玉コレステロールを減らす効果があるので、脳血栓や心筋梗塞、動脈硬化などを予防してくれます。
また、秋土用は辰の日に「た」のつく食べ物や青い食べ物を食べると更に良いとされています。
たのつく食べ物の言えば、玉ねぎに、タコに、タケノコ、鯛、タラなど…。
みなさんも秋土用期間に、青い食べ物と「た」のつく食べものをチョイスして、幸運を呼び込んで下さいね！