太陽の日差しが強くなり、本格的に日焼けが気になる季節が到来しました。
お店には日焼け止めクリームやジェルが並んでいますが、今年は身体の内側からケアしてみませんか？
今日オススメするのは「マンゴー」です！
マンゴーには、
☆ビタミン・ミネラル・水分が豊富で、夏バテ予防になる。
☆赤血球を作る葉酸・ヘモグロビンを作る銅が豊富で、貧血に効果的。
☆ビタミンCで、免疫力アップ。日焼け予防にも効果アリ。
☆ビタミンAで、目や皮膚の粘膜を保護。
☆抗酸化ビタミン・カロテノイド効果で、シミ・シワ予防をしながら美白効果。
といった、優れた効能がたくさんあるんです。
皆さんもぜひ、今年はマンゴーを食べてみて下さいね！！