さて、当ブログでもよく取り上げております『膣トレグッズ』。
ちまたでもだいぶ認知度が高まってきたように感じておりますが、実際に使い方となると、よく分からない…という方が多いようです。
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そこで本日は、膣トレをもっと身近に感じて頂くべく、
膣トレQ＆A
をお届けしたいと思います！
膣トレを丁度始めようと思われていた方、膣トレにご興味のある方は必見です！
Q.ボールが膣の中に入っている時に違和感はありませんか？
A. きちんと正しい位置に入っていれば、違和感は全くありません。
また、無理に引っ張らない限りちぎれることはありませんし、取れなくなることもありません。
膣の中に入ったものは、力を抜きリラックスしてゆっくりと取り出せば大丈夫です。
パニックにならないことが大切！
Q.トレーニングの方法を教えて下さい！
使い始めて最初の1週間ぐらいは、５分～30分程度から始めて下さい。
だんだん慣れてきたら、1時間ほどに延ばして行きましょう。
膣トレは筋トレです。
自分の身体にあったペースで長く続けるのが成功の秘訣ですよ！
使用推奨時間は1日1時間まで。
トイレ、入浴時、睡眠時間以外は、入れたままでも生活できます。外すタイミングが分からない時は、トイレに行った時外してしまうのがオススメです。衛生的に使用するためにも、トイレ時は必ず外して下さいね。
また、生理中や疲れている時のご使用はお控え下さい。
挿入時や外す際に、ローション（水性）を使用するとスムーズに着脱できますよ。
Q.ボール1個タイプと2個タイプならどちらがいいの？
膣トレは一般的に小さくて重いものをＰＣマッスルで支えるほうが鍛えられます。
2個タイプのものはその分重量も重いのですが、なかなかの大きさなので、出産を経験された女性におススメです。
膣トレ初心者さんは、1個タイプから始めると良いでしょう♪
Q.お手入れの方法を教えて下さい
使用前はぬるま湯・水洗いでほこりを落とし、使用後は石鹸などでしっかりと洗いましょう。
ただし、石鹸が残らないよう十分に洗い流すようにして下さい。
石鹸カスなどは、膣内トラブルの元となります。
使用後は、バイブクリーナーを使うとより安心です。
特にシリコンはプニプニしているので、どうしてもゴミがつきやすくなってしまいます。
しっかり洗って、清潔な膣トレライフを送りましょう！
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いかがでしたでしょうか？
and you?では、引き続きフェムテックに関するQ＆Aにお応えして行こうと思っております。
引き続きand you?の発信にご注目頂けましたら幸いです！