膣トレって？

膣トレは、膣圧トレーニングの略で、膣や子宮周りの筋肉を鍛えて膣圧を上げるトレーニングです。骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れや子宮脱の予防・冷え症や生理痛の改善・姿勢改善にもつながります。

お薦めなのが・・・elvie(エルビー)

elvie（エルビー）はアプリと連動してトレーニングを管理できるグッズで、日々のトレーニング結果も記録してくれるので成果が目に見えて分かるのも魅力の一つ！！です。