秋バテに注意

８月も残りわずか…💦

日中はまだまだ暑いですが、夜になると秋の虫の音が聞こえてくるようになりましたね♪　もう少しで秋かな・・・と思うのですが今年は残暑が長引くそうですね😨

夏から秋にかけて体調不良を経験される方が多いそうです。寒暖差による自律神経の乱れと冷え、疲れを残したまま気づかないうちに秋バテ症状が出ているかも知れません。

適度な運動や温かい飲み物や食べ物、湯船につかるなど身体を温めることで不調も改善されてくるそうです。