日中は秋晴れの暖かい陽気ですが朝晩の寒暖差がありだいぶ寒く感じる今日この頃・・・。
寒暖差による体調不良が起こることも・・・。
寒暖差疲労といって、体温を調整する自律神経が過剰に働いてしまうことで、全身の倦怠感や頭痛・肩こり・イライラなど様々な症状が出てしまいます💦
首回りや肩回りを温めたり、お風呂にゆっくりつかる・就寝時に身体が冷えないように工夫することで改善されます。
温かいお汁粉で身体を温めるのもおすすめですよ！！
行楽シーズンですので皆様お身体に気を付けてお出かけください✨
日中は秋晴れの暖かい陽気ですが朝晩の寒暖差がありだいぶ寒く感じる今日この頃・・・。
寒暖差による体調不良が起こることも・・・。
寒暖差疲労といって、体温を調整する自律神経が過剰に働いてしまうことで、全身の倦怠感や頭痛・肩こり・イライラなど様々な症状が出てしまいます💦
首回りや肩回りを温めたり、お風呂にゆっくりつかる・就寝時に身体が冷えないように工夫することで改善されます。
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