梅雨時って、意外と冷えますよね。
夏場でも冷え性女子必見！体の中からポカポカ温めてくれる、生姜ナツメ茶の作り方です。
【材料】
・なつめ30ｇ
・生姜10ｇ
・紅茶のティーパック
・お好みでハチミツ
【作り方】
・鍋に水・ナツメ・すりおろした生姜を入れ、沸騰させます。
・沸騰したら弱火にし、15分間煮込みます。
・火を止め、紅茶のティーパックを入れ、1分待ちます。
・お好みでハチミツを加え、出来上がり！
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実際に作ってみましたが、仕上げにハチミツを入れない状態でも、ほんのりとした甘みがありました。
生姜の風味がのどから胃に優しく伝い、身体が中から温まりました(^^)
冷え性改善や便秘解消、不眠症改善にも効果があるようです。
簡単ですので、是非みなさんもお家で作ってみて下さいね！