台風10号が迫っています💦
予想進路を見ると、見事なまでに日本列島直撃コース！
少しでも逸れてくれると良いのですが…。
さて、今の台風シーズン。体調がツラい女性が増えると言われています。
体調悪化の原因として挙げられるのが「気象病」。
気象病とは、気圧や温度、湿度などの気象の変化によって体調が悪くなったり、慢性疾患の症状が悪化したりする病気です。
気象変化の影響を受けやすい慢性疾患としては、片頭痛、緊張型頭痛、関節リウマチ、変形性関節症、肩こり、腰痛、線維筋痛症などがあります。
また、気分が不安定になりやすく、ちょっとした事にも酷く落ち込んでしまったり、考えがまとまりにくくモヤモヤしたりと、精神的にも不快な症状が現れやすくなります。
また、気象病と共に表面化しやすいのがPMS（月経前症候群）です。
台風の到来と生理期間が重なってしまった場合、いつもよりも生理が重く感じる女性が多いようです。
台風シーズンは、身体を冷やさず栄養のある食事をしっかりと摂り、いつもよりリラックスするよう心掛けて過ごしてみて下さいね。
クーラーが効いた部屋で、さらに冷たいものを飲む機会が多い今のシーズンは、自分でも気が付かないうちに身体が冷え切っていることが良くあります。
身体の冷えは、PMSを重くする原因にも…。
そんな時は、電子レンジですぐに温められる「ホットパット」を使ってみて下さい。
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お腹だけではなく、肩や背中に当ててみても、とてもリラックスできますよ(^^)
清々しい秋まで、あと少しです！
みなさん、台風シーズンをご機嫌に乗り切りましょうね！