本日は、冷えを改善してくれるアロマをご紹介させて頂きます！
６月も終わりに近づき、日中の気温もだいぶ上昇してきましたね。
そろそろオフィスでもクーラーを使い始める時期となりました。
男性が多い職場ですと、少し寒いかな…と感じるくらいにクーラーを効かせるところもあるようですが、みなさんの職場温度は快適でしょうか？
冷え症女子の方々は、オフィスにひざ掛けを持参したり、飲み物は温かいものを選んだりと色々と工夫されているかと思いますが、今年はさらに良い香りをプラスして、リラックスしながら冷え対策をしてみませんか？
🌟加温効果のあるアロマ
加温効果が高いアロマは、
〇シナモン
〇ラベンダー
〇ジンジャー
が有名です。
アロマオイルには様々な使い方がありますが、皮膚に浸透させる入浴やオイルマッサージが特におすすめです。
湯船に入れない時には、洗面器に入れたぬるま湯の中にオイルを加えて、手足の部分浴だけでも効果がありますよ。
ラベンダーは特にリラックス効果が高い香りなので、夏場のストレスも癒してくれそうです♪
🌟保温効果のあるアロマ
保温効果が高いアロマは、
〇リンデン
〇クラリセージ
〇スイートマジョラム
です。
リンデンは、６〜７月薄い黄色の花を咲かせる植物です。
リンデンは「菩提樹」として紹介されることもありますが、お釈迦様の菩提樹はクワ科に属すインドボダイジュなのに対し、リンデンはナツボダイジュ・フユボダイジュとの交配種とされています。
リンデンの香りにはハチミツのような甘さがあり、ゆったりと休憩したい時にオススメの香りです。
そしてスイートマジョラムは、オレガノと同じ仲間のハーブです。
香りはタイムを少し甘くしたような感じでしょうか…。
オイルには鎮静作用・不眠改善作用があり、ヨーロッパでは古くから親しまれてきたハーブです。
料理にも活用できますよ♪
🌟血行促進効果のあるアロマ
血行促進効果が高いアロマは、
〇ローズマリー
〇パイン
です。
パインとは、フルーツのパイナップルではなく、松の香りを指します。
森林浴をしているような清々しい香りは、お風呂で楽しむのにもピッタリです。
そして、ローズマリーはよく見かけることができる植物ですが、血の巡りを良くし、気力をアップさせてくれる効果があります。
しかし、子宮収縮作用があるとされているため、妊婦さんは取り扱いにご注意下さい。
お気に入りのアロマで夏冷えを乗り越えよう！
いかがでしたでしょうか？
気になるアロマはありましたか？
筆者はパインのような森林の香りが好きで、夏場には特に愛用しています。
夏の季語に「香水」が使われるように、夏場は香りを楽しむ季節でもあります。
お気に入りの香りは夏の思い出を、より一層引き立ててくれることでしょう。
みなさんも素敵な香りと一緒に、夏を乗り切って下さいね！