当ブログでも度々取り上げさせて頂いているこちらの商品…
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「RIANNE S プレイボールコーラルバック」といいまして、
膣トレーニンググッズなんです。
膣トレとは、膣のゆるみを引き締めることにより、尿漏れや便秘のトラブルを軽減させる効果があります。
ところで膣トレを行う前に、自分の膣がゆるんでいるのかどうか、どんな項目をチェックすれば分かるのでしょう？
本日は、自分で簡単にチェックできる「膣のゆるみチェック」をお伝えしたいと思います！
座っている時に、両膝をつけるのがつらい
椅子に姿勢を正して座った時、両膝をつけるのがツラいな…自然と足が開いてきちゃう💦と感じる方は、骨盤底筋の鍛え方が足りないかも知れません。
普段から膝をつけて座る習慣を心掛けるとGoodですよ
姿勢が悪くて下腹が出ている
ポッコリお腹で普段から姿勢が悪い方、いらっしゃいませんか？
最近はパソコンやスマホを多用する時代なせいか、若干前かがみになっている方が多いと言われています。
姿勢が悪いと下腹もゆるみ、結果膣もゆるんでしまいます。
時折自分の姿勢を意識し、背筋を正してみましょう！
くしゃみや咳をした時、尿漏れする
くしゃみをした瞬間、尿漏れしてしまう…
これはご高齢の方に限らず、若い女性でも起こりうる現象です。
「うっかり尿漏れ」は産後の女性の場合、かなりの確率で経験しているとか。
産後は特に膣がゆるみやすいとされているので、膣トレを産後からスタートさせる方も多いようですね♪
最近尿漏れするようになったなぁ…と感じたら、膣トレ開始の合図ですよ！
膣トレは女性の健康に関係があります
膣のゆるみは、尿漏れや便秘だけではなく、
・性交痛
・冷え症
・むくみ
・におい
など、多岐にわたったトラブルの原因になり得ます。
この記事を読まれて、膣のゆるみチェックの項目にハッ！とした方は、オシャレな膣トレグッズで膣トレを開始してみませんか？