新緑の爽やかなシーズンとなりましたね。
弊社の周りでも、柔らかな緑や早咲きの菖蒲を愛でながら、ウォーキングを楽しむ方々の姿をよく見かけるようになりました。
そんな、少し体を動かしたいな…と感じる季節。
and you?から、運動の後に最適な「リカバリーフード」のご提案をさせて頂きたいと思います。
みなさんは「リカバリーフード」って聞いたことがありますか?
🌟リカバリーフードって何?
リカバリーフード(リカバリー食)とは、スポーツ選手が試合後に食べる食事を指します。
その目的は空腹を満たすだけではなく、試合で失われたエネルギーの補填や筋肉を修復するためであり、炭水化物やタンパク質がメインの場合が多いです。
代表的なメニューでは、おにぎりやチキンのサンドイッチなどが定番のようですが、家族の健康を管理するお母さんでしたら「もう少し美容や健康に気を使ったメニューがあったらいいのにな…」と思うところですよね。
そんな皆さんに、ぜひお試し頂きたいメニューがあります♪
🌟ヘンプシードを使ったおにぎり
本日は、おにぎりに混ぜ込むだけで健康志向メニューに変身する、最強のリカバリーフードをお知らせします。
それがこちら!
「HEMPS 有機ヘンプシード」には、健康や美容に効果的な栄養素がギュッ!と凝縮されています。
気になる栄養成分と効果は以下の通りです。
・タンパク質…脂肪を燃焼し、基礎代謝を維持する。肌にハリを与える。
・n-3系脂肪酸…生活習慣病予防や認知機能改善効果が期待できる。
・n-6系脂肪酸…動脈硬化や血栓を防ぎ、コレステロールを下げる。
・食物繊維…便通を整えて便秘を防ぐ。
・鉄…全身に酸素を運搬する。肌に大切なコラーゲンの生成も担っている。
・カリウム…体内の塩分量を調整し、体液のpHバランスを保つ。
・銅…貧血を予防し、血管壁や骨の強化に関わる重要な物質エラスチンを生成する。
・マグネシウム…神経の興奮を抑え、神経伝達を正常に保つ。
・亜鉛…皮膚や粘膜を健康に保ち、傷の治りを早める。
などなど。
美容や健康に欠かせない成分ばかりですね!
この「HEMPS 有機ヘンプシード」をご飯に混ぜ、梅干を入れたおむすびを作れば、「炭水化物」+「タンパク質」+「クエン酸」という、まさに
最強リカバリーフードが完成するのです!!
今夏は、すべての世代のご家族にぴったりな栄養満点リカバリーフードを持って、スポーツに出かけてみませんか?
「HEMPS 有機ヘンプシード」は、and you?の姉妹店「Maia楽天店」にて好評発売中です!
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みなさんのご来店を、心よりお待ちしております(^^)