日中の気温が上がり、薄手の服をチョイスする日が増えてきました。
服に合わせて、靴も軽やかなオープントゥーやサンダルを選びたいところですが、この季節、足先の異変にハッとする女性が少なくないんです…。
「あれ？足の爪に白いスジが入ってる？」
「まさか私が水虫に…？」
おしゃれが大好きな女性にとって、水虫は絶対に避けたい悩みですよね。
かゆみや見た目の悪さはもちろん、お気に入りの靴を履けなくなるなんて考えたくもありません。
でも大丈夫！
日頃のちょっとした工夫で、水虫から足元を守り、自信を持っておしゃれを楽しめるんです。
今回は、おしゃれに敏感な女性でも無理なくできる水虫予防策をたっぷりご紹介します。
今日からできることばかりなので、ぜひあなたの美足習慣に取り入れてみてくださいね。
1. 帰宅後の「ちょこっとケア」で清潔キープ
水虫の原因となる白癬菌は、高温多湿な環境を好みます。
一日履いた靴の中は、汗でムシムシ…。
帰宅したら、菌が繁殖する前に「ちょこっとケア」を習慣にしましょう。
- 靴のローテーション: 毎日同じ靴を履くのはNG！最低でも2足、できれば3足以上をローテーションして、靴の中をしっかり乾燥させましょう。お気に入りの靴を長持ちさせる秘訣でもありますよ。
- 靴の中の除湿: シューキーパーや乾燥剤を活用しましょう。特にブーツなど通気性の悪い靴は念入りに。最近はおしゃれなデザインの除湿グッズもたくさんありますよね。
- 足の指の間も丁寧に洗う: 帰宅後やお風呂上がりには、石鹸をよく泡立てて足の指の間まで丁寧に洗いましょう。特に、薬指と小指の間は要注意！洗い残しのないように意識してくださいね。
- しっかり乾燥させる: 洗った後は、清潔なタオルで水分をしっかり拭き取ることが大切です。指の間も忘れずに！ドライヤーの冷風で乾かすのも効果的ですよ。
2. 「おしゃれは我慢」しない！賢いアイテム選び
おしゃれも大切だけど、水虫予防もしたい！そんなワガママを叶える賢いアイテムを選びましょう。
- 通気性の良い素材を選ぶ: パンプスやスニーカーを選ぶ際は、できるだけ本革やメッシュ素材など、通気性の良いものを選びましょう。おしゃれなデザインでも、素材をチェックする習慣を！
- 靴下はマスト: 素足で靴を履くのは避けましょう。吸湿性の良い綿やシルク素材の靴下を選び、汗をかいたらこまめに履き替えるのがおすすめです。最近は、おしゃれなフットカバーもたくさんありますよね。
- タイツやストッキングにも工夫を: デニール数の低いものや、吸湿性・速乾性のある素材を選ぶと、ムレを軽減できます。何足かストックしておき、こまめに履き替えるのも良いでしょう。
- サンダル選びも慎重に: 夏場のサンダルは開放感があって良いですが、素材によっては汗で滑りやすく、不衛生になりがちです。こまめに洗える素材を選んだり、除菌シートで拭いたりするケアを忘れずに。
3. みんなで気をつけたい！共有スペースの注意点
温泉やジム、プールなど、みんなが利用する場所には白癬菌が潜んでいる可能性も。ちょっとした心がけで、感染リスクを減らすことができます。
- 共用スリッパは抵抗なく断る: 施設によっては共用のスリッパが用意されている場合がありますが、気になる場合は遠慮なく自分のものを持参しましょう。
- 足拭きマットはしっかり利用: 脱衣所などに設置されている足拭きマットは、必ず利用しましょう。
- ビート板やヨガマットも共有しない: 直接肌に触れるものは、できるだけ自分のものを持参するのが安心です。
4. あれ？と思ったら早めの受診が大切
どんなに気をつけていても、水虫になってしまう可能性はゼロではありません。
「もしかして水虫かも？」と思ったら、自己判断せずに皮膚科を受診しましょう。
早期の治療で、悪化を防ぎ、早くキレイな足元を取り戻せます。
まとめ
水虫予防は、毎日のちょっとした習慣と賢いアイテム選びでグッと近づきます。
おしゃれを楽しみながら、水虫知らずの自信のある足元をキープしましょう！
今回の記事が、あなたの美足ライフのお役に立てれば嬉しいです。